スポーツコンディショニングとは、スポーツ選手のパフォーマンスを向上させるために、身体的・精神的・技術的な面を総合的にトレーニングすることです。スポーツコンディショニングは 各競技に合わせたプログラムを作成し、選手の強みや弱みを分析して、目標に応じて適切な負荷や身体の使い方、回復を管理することで、効果的に行われます。スポーツコンディショニングの効果は、スポーツだけでなく日常生活においても見られます。例えば、以下のようなメリットがあります。
・ 筋力や柔軟性、バランス感覚などの身体能力が向上し、日常の動作が楽になります。
・筋肉の疲労、コリ、バランスを整え姿勢を改善することにより慢性的な肩こり、腰痛等カラダの不調を改善させます。
・心肺機能や循環器系の健康が改善し、疲労やストレスに対する耐性が高まります。
・集中力や判断力、自信などの精神面が強化され、仕事や勉強などのパフォーマンスが向上します。
・技術的なスキルや戦略的な思考が発展し、趣味やレジャーなどの活動が充実します。
以上のように、スポーツコンディショニングは、スポーツ選手だけでなく一般の人にとっても有益なトレーニング方法です。日常生活においても、スポーツコンディショニングの原則を取り入れることで、身体的・精神的・技術的な面をバランスよく向上させることができます。
Lead Outではお客様の状態、ご要望に合わせて様々なトレーニングメニューをご提供いたします。
約40分2,750円〜
30分2,750円〜
営業 | 午前 | 午後 |
月曜 | 9:00〜12:00 | 14:00〜17:00 |
火曜 | 9:00〜12:00 | 14:00〜20:00 |
水曜 | 9:00〜12:00 | 14:00〜16:00 |
木曜 | 9:00〜12:00 | 14:00〜20:00 |
金曜 | 9:00〜12:00 | 14:00〜20:00 |
土曜 | 9:00〜12:00 | 14:00〜20:00 |
お悩み:股関節の不調および腰痛
長年、変形性股関節症と腰痛に悩まされていた女性。これまで整骨院、鍼灸院、整体院などに通われていたそうですが、思うように改善が感じられなかった、との事でした。Lead Outをご利用いただいているご友人のSNSを通じ、当店にお越しくださいました。
コンディショニング ストレッチと股関節周辺のコンディショニングを受けられ、以前より調子が良くなったご様子です。「今までのは何だったんだ・・・」との嬉しい感想を頂きました。
目的:登山やマラソンの挑戦に向けたカラダ作り
ダンスを精力的に行われ、登山やマラソンの挑戦に向けカラダ作りをしている女性。
ストレッチポール、バランスボール、チューブ、TRX等で体幹・ファンクショナルトレーニングを行われています。「これまで、いかに力まかせの動きをしていたかが分かった!!」とおっしゃらていました。
お悩み:カラダの硬さ、腰、肩に痛み
カラダが硬く、腰、肩に痛みがある80代の男性。月2〜3回の頻度でお越しくださり、コンディショニングストレッチを受けられています。ゴルフの前日にストレッチを受けられた時は、とても調子が良かったそうです。
などなど、体調改善、趣味のスポーツを楽しまれた翌日の疲労回復、故障後のトレーニングに来られるアスリートなど、小学生から様々な年代の方々にご利用いただいております。
当ジムはご利用者様のご要望や状態、体調に合わせて常に最適なメニューを組ませていただきます。
Lead Out(リード アウト)のウェブサイトへお越しいただきありがとうございます。
当ジムは各種スポーツのパフォーマンス向上、腰・膝・肩の調子を整えるカラダのメンテナンス、立つ・座る・歩くをより楽する機能改善 等様々なご要望に沿った効果的なトレーニング・ストレッチ・機能改善 介護予防プログラムをご提供いたします。